Bugun...



Vücudunuzda bu Belirtiler Varsa Karaciğeriniz Alarm Veriyor Demektir

Karaciğer, vücudun en büyük ikinci önemli organı. Burada gelişen problemler çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. Peki, karaciğer detoksu nasıl yapılır? Karaciğer detoksu ne kadar sürer? İşte detaylar...

facebook-paylas
Güncelleme: 16-05-2024 13:48:07 Tarih: 16-05-2024 13:39

Vücudunuzda bu Belirtiler Varsa Karaciğeriniz Alarm Veriyor Demektir

Karaciğer, metabolizmanın devamlılığı ve vücudun sağlıklı işleyişi için kritik bir öneme sahip. Eğer karaciğer sorunları yaşıyorsanız belki de detoksa ihtiyacınız var.

KARACİĞERDE SIKINTI VARSA NE OLUR YORGUNLUK

Vücudunuzda aşırı miktarda toksin olduğunda karaciğere yük binebilir. Gastroenteroloji ve hepatoloji uzmanı Dr. Pawan Rawal, işlevlerini yerine getirmenin zor olması nedeniyle bunun yorgunluğa yol açabileceğini söylüyor.

SİNDİRİM SORUNLARI

Sindirim sorunları her zaman tükettiğiniz yiyeceklerle ilgili değildir. Karaciğer fonksiyon bozukluğu varsa safra üretiminin bozulması nedeniyle şişkinlik, kabızlık veya ishale neden olabilir.

SARILIK

Derinin ve gözlerin sararması karaciğer hasarına veya fonksiyon bozukluğuna işaret eder. Tipik olarak kırmızı kan hücrelerinin parçalanması sırasında oluşan sarımsı bir pigment olan bilirubin fazlalığından kaynaklanır.

KOYU RENKLİ İDRAR

Fazla sıvı tüketmediğinizde idrarınızın renginin koyulaştığını fark edeceksiniz. Ancak koyu renkli idrar aynı zamanda karaciğer sorunlarına da işaret eder. Artan bilirubin seviyeleri idrarın koyulaşmasına neden olarak karaciğer sorunlarına işaret edebilir.

KARIN AĞRISI

Uzman doktor, karnın sağ üst kısmındaki rahatsızlığın aynı zamanda karaciğer iltihabına veya büyümesine de işaret edebileceğini söylüyor.

AÇIKLANAMAYAN KİLO KAYBI

Karaciğer sorunları metabolizmayı bozabilir ve bu da açıklanamayan kilo kaybına neden olabilir. Karaciğer problemi varsa vücudunuz besinleri işlemede zorluk çekecektir. Bu hem zayıflığa hem de kilo kaybına yol açacaktır.

CİLT SORUNLARI

Karaciğer fonksiyon bozukluğu kendini kaşıntı, döküntü veya sivilce şeklinde gösterebilir. Bu cilt sorunları toksin birikmesinden kaynaklanmaktadır.

RUH HALİ DEĞİŞİMLERİ

Dr. Pawan Rawal, toksinlerin nörotransmitter dengesini etkileyebileceğini söylüyor. Bu, ruh hali değişimlerine veya sinirliliğe yol açabilir.


İŞTAHSIZLIK

Karaciğer fonksiyon bozukluğu iştahın azalmasına neden olabilir. Besin emilimi sorunları da olacaktır.

SIVI TUTULMASI

Karaciğer hasarı karın veya bacaklarda sıvı birikmesine neden olabilir. Sıvı tutulması vücudun bu kısımlarında şişmeye neden olur.

KARACİĞER DETOKSU NASIL YAPILIR?

Tele1'de yer alan habere göre, karaciğeri detoksifiye etmek için çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme alışkanlıkları edinebilirsiniz. İşte bazı yollar:

1) Toksinlerin karaciğer ve böbreklerden atılmasına yardımcı olmak için bol miktarda su içerek kendinizi sulu tutun.

2) Karaciğer fonksiyonunu destekleyen temel besin maddeleri ve antioksidanlar için renkli sebzeler, meyveler, yağsız proteinler ve tam tahıllarla dolu dengeli bir diyet yiyin.

3) Daha fazla karaciğer hasarını önlemek için alkol tüketimini azaltın veya ortadan kaldırın.

4) Şeker, sağlıksız yağlar ve karaciğere yük oluşturabilecek katkı maddeleri içeren işlenmiş gıdaları tüketmekten kaçının.

5) Karaciğer detoksifikasyonuna yardımcı olan genel sağlığı ve metabolizmayı desteklemek için düzenli fiziksel aktivite yapın.

6) Sigara dumanı ve kirlilik gibi çevresel toksinlere ve kimyasallara maruz kalmayı sınırlayın.

KARACİĞER DETOKSU NE KADAR SÜRER?

Karaciğer detoksifikasyonunun süresi, bireyin genel sağlığı, karaciğer hasarının veya toksisitesinin derecesi ve kullanılan spesifik detoksifikasyon yöntemleri gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Uzman doktor, genel olarak karaciğer detoksifikasyon programının birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebileceğini söylüyor. Ancak karaciğer kısa sürede tam bir detoks sürecine girmez; bunun yerine yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme alışkanlıkları devam eden karaciğer sağlığına ve fonksiyonuna katkıda bulunur.

Doğru beslenme, sıvı alımı, egzersiz ve stres yönetimini içeren sağlıklı bir yaşam tarzını tutarlı bir şekilde takip etmek, zamanla karaciğerin doğal detoksifikasyon süreçlerini destekler.







FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 38 33 2 3 92 26 102 +66
2 Fenerbahçe 38 31 1 6 99 31 99 +68
3 Trabzonspor 38 21 13 4 69 50 67 +19
4 Başakşehir FK 38 18 13 7 57 43 61 +14
5 Kasımpaşa 38 16 14 8 62 65 56 -3
6 Beşiktaş 38 16 14 8 52 47 56 +5
7 Sivasspor 38 14 12 12 47 54 54 -7
8 Alanyaspor 38 12 10 16 53 50 52 +3
9 Çaykur Rizespor 38 14 16 8 48 58 50 -10
10 Antalyaspor 38 12 13 13 44 49 49 -5
11 Gaziantep FK 38 12 18 8 50 57 44 -7
12 Adana Demirspor 38 10 14 14 54 61 44 -7
13 Samsunspor 38 11 17 10 42 52 43 -10
14 Kayserispor 38 11 15 12 44 57 42 -13
15 Hatayspor 38 9 15 14 45 52 41 -7
16 Konyaspor 38 9 15 14 40 53 41 -13
17 MKE Ankaragücü 38 8 14 16 46 52 40 -6
18 Fatih Karagümrük 38 10 18 10 49 52 40 -3
19 Pendikspor 38 9 19 10 42 73 37 -31
20 İstanbulspor 38 4 27 7 27 80 16 -53
Takım O G M B A Y P AV
1 Eyüpspor 34 24 7 3 77 31 75 +46
2 Göztepe 34 21 6 7 60 20 70 +40
3 Sakaryaspor 34 17 8 9 50 35 60 +15
4 Bodrumspor 34 15 7 12 43 22 57 +21
5 Çorum FK 34 16 10 8 55 36 56 +19
6 Kocaelispor 34 16 11 7 48 41 55 +7
7 Boluspor 34 15 11 8 33 35 53 -2
8 Gençlerbirliği 34 13 9 12 39 33 51 +6
9 Bandırmaspor 34 13 10 11 49 32 50 +17
10 Erzurumspor FK 34 12 11 11 30 34 44 -4
11 Ümraniyespor 34 12 15 7 40 47 43 -7
12 Manisa FK 34 9 12 13 40 40 40 0
13 Keçiörengücü 34 10 14 10 34 43 40 -9
14 Adanaspor 34 11 17 6 28 45 39 -17
15 Şanlıurfaspor 34 9 14 11 32 37 38 -5
16 Tuzlaspor 34 9 14 11 35 47 38 -12
17 Altay 34 5 25 4 16 76 10 -60
18 Giresunspor 34 2 28 4 16 71 7 -55
Takım O G M B A Y P AV
1 Esenler Erokspor 36 26 5 5 83 29 83 +54
2 Van Spor FK 36 24 6 6 63 37 75 +26
3 Bucaspor 1928 36 21 5 10 54 25 73 +29
4 1461 Trabzon FK 36 21 6 9 71 39 72 +32
5 Ankaraspor 36 15 8 13 45 35 58 +10
6 Yeni Mersin İdman Yurdu 36 16 10 10 50 36 58 +14
7 Beyoğlu Yeniçarşıspor 36 15 14 7 47 38 52 +9
8 Karacabey Belediye Spor 36 13 11 12 43 37 51 +6
9 Ankara Demirspor 36 15 16 5 43 46 50 -3
10 Diyarbekir Spor 36 12 15 9 39 41 45 -2
11 Kırklarelispor 36 11 14 11 33 41 44 -8
12 Altınordu 36 10 13 13 45 39 43 +6
13 Hes İlaç Afyonspor 36 10 14 12 25 38 42 -13
14 Serik Belediyespor 36 10 16 10 29 45 40 -16
15 Nazilli Belediyespor 36 11 16 9 38 57 39 -19
16 Zonguldak Kömürspor 36 11 17 8 41 57 38 -16
17 Kırşehir Futbol SK 36 5 23 8 38 76 23 -38
18 Bursaspor 36 6 22 8 28 64 23 -36
19 Adıyaman FK 36 4 25 7 28 63 19 -35
Takım O G M B A Y P AV
1 Kepezspor FAŞ 28 22 2 4 67 18 70 +49
2 Aliağa Futbol A.Ş. 28 19 0 9 60 18 66 +42
3 Ayvalıkgücü Belediyespor 28 15 6 7 40 25 52 +15
4 52 Orduspor FK 28 14 7 7 40 28 49 +12
5 İnegöl Kafkas GK 28 13 7 8 37 30 47 +7
6 Edirnespor 28 13 10 5 45 28 44 +17
7 Mardin 1969 Spor 28 12 11 5 40 34 41 +6
8 K.Çekmece Sinopspor 28 10 10 8 41 31 38 +10
9 Karabük İdmanyurdu Spor 28 10 13 5 27 44 35 -17
10 Artvin Hopaspor 28 9 12 7 33 29 34 +4
11 Talasgücü Belediyespor 28 10 14 4 34 45 34 -11
12 Kırıkkalegücü FK 28 8 15 5 31 42 29 -11
13 Gümüşhanespor 28 4 14 10 25 49 22 -24
14 Malatya Arguvanspor 28 3 21 4 21 57 13 -36
15 Tarsus İdman Yurdu 28 2 22 4 20 83 10 -63
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 26/05/2024 Fenerbahçe 6 - 0 İstanbulspor
 26/05/2024 Hatayspor 2 - 0 Çaykur Rizespor
 26/05/2024 Adana Demirspor 2 - 6 Başakşehir FK
 26/05/2024 Trabzonspor 4 - 2 MKE Ankaragücü
 26/05/2024 Pendikspor 0 - 1 Gaziantep FK
 26/05/2024 Konyaspor 1 - 3 Galatasaray
 26/05/2024 Kasımpaşa 2 - 1 Beşiktaş
 25/05/2024 Sivasspor 2 - 1 Kayserispor
 25/05/2024 Fatih Karagümrük 3 - 1 Samsunspor
 24/05/2024 Alanyaspor 1 - 1 Antalyaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 11/05/2024 Kocaelispor 0 - 2 Sakaryaspor
 11/05/2024 Erzurumspor FK 0 - 4 Eyüpspor
 11/05/2024 Boluspor 2 - 1 Çorum FK
 11/05/2024 Göztepe 1 - 1 Bodrum FK
 11/05/2024 Adanaspor 1 - 0 Bandırmaspor
 11/05/2024 Tuzlaspor 1 - 1 Gençlerbirliği
 11/05/2024 Şanlıurfaspor 2 - 0 Manisa FK
 10/05/2024 Giresunspor 1 - 2 Ümraniyespor
 10/05/2024 Keçiörengücü 1 - 1 Altay
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 Hük. Bursaspor 3 - 0 Van Spor FK
 04/05/2024 Altınordu 3 - 3 Sincan Belediyesi Ankaraspor
 04/05/2024 Bucaspor 1928 3 - 1 Diyarbekir Spor
 04/05/2024 Serik Belediyespor 0 - 6 Esenler Erokspor
 04/05/2024 Beyoğlu Yeniçarşıspor 3 - 1 Karacabey Belediye Spor
 04/05/2024 Adıyaman FK 4 - 1 Hes İlaç Afyonspor
 04/05/2024 Ankara Demirspor 5 - 2 Yeni Mersin İdman Yurdu
 04/05/2024 Kırklarelispor 1 - 3 Zonguldak Kömürspor
 04/05/2024 Kırşehir Futbol SK 4 - 5 1461 Trabzon FK
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 27/04/2024 Malatya Arguvanspor 3 - 4 Talasgücü Belediyespor
 27/04/2024 Gümüşhanespor 2 - 4 Kepezspor FAŞ
 27/04/2024 Artvin Hopaspor 0 - 1 52 Orduspor FK
 27/04/2024 Mardin 1969 Spor 4 - 2 İnegöl Kafkas GK
 27/04/2024 Tarsus İdman Yurdu 1 - 1 Karabük İdmanyurdu Spor
 27/04/2024 Ayvalıkgücü Belediyespor 1 - 0 Edirnespor
 27/04/2024 Aliağa Futbol A.Ş. 6 - 3 Kırıkkalegücü FK

Web sitemize nasıl ulaştınız?


NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI